Lão hóa da là vấn đề mà từ trước đến nay ai cũng quan tâm. Lão hóa da có 2 yếu tố chính đó là nội sinh và ngoại sinh.

Trong đó nội sinh là yếu tố xảy ra bên trong cơ thể bạn và càng lớn tuổi thì chắc chắn quán trình lão hóa da ngày càng tăng, quá trình tăng sinh cũng như tái tạo tế bào chậm dần và sự sản sinh lipid bị suy giảm khiến cho làn da bị thô ráp và sần sùi hơn, đó là điều không thể thay đổi được.

Còn yếu tố ngoại sinh đó là do những sinh hoạt hằng ngày của chúng ta cũng sẽ làm cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn bình thường, cụ thể có rất nhiều nguyên nhân như: khi đi ngoài đường tiếp xúc nhiều với anh nắng mặt trời mà không che chắn kĩ thì mặt trời sẽ gây rối loạn hoạt động và tổn thương tế bào qua tạo các gốc oxy hóa tự do, đồng thời cũng gây phá vỡ cấu trúc da và làm tăng những men tiêu collagen làm giảm collagen, độ đàn hồi của da. Ngoài mặt trời ra thì việc sử dụng vô tội vạ các loại sản phẩm chăm sóc da như : làm trắng da, chăm sóc da, kem dưỡng, kem trộn, kem đặc… không rõ nguồn gốc cũng sẽ làm da bị lõa hóa rất nhanh và không hồi phục lại được.

Cách nhận biết da đang bị lão hóa là gì ?

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, bạn sẽ nhận ra da có những dấu hiệu lão hóa hoàn toàn khác nhau.

• Từ 25 – 30, bạn sẽ khó bắt gặp các dấu hiệu lão hóa rõ ràng dù da đã bước vào giai đoạn bắt đầu lão hóa. Da lúc này vẫn còn căng khỏe, một số nếp nhăn nhỏ bắt đầu hình thành ở khóe mắt, miệng và rãnh cười.
• Bước vào giai đoạn 30 – 40 tuổi, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận rõ ràng nhất sự thay đổi của da, lúc này quá trình lão hóa đã diễn ra mạnh mẽ. Chu kỳ sống tự nhiên của da bắt đầu chậm lại, có nghĩa là sự xuất hiện của những vết đốm nâu, nếp nhăn, chảy xệ và giảm sản xuất collagen bắt đầu hình thành. Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành, tương tự khi còn ở tuổi teen.
• Khi quá trình lão hóa tương tự ở độ tuổi 40 tiếp tục diễn ra ở độ tuổi 50, các bác sĩ gia liễu cảnh báo rằng thời kỳ mãn kinh có thể làm các dấu hiệu này trở nên trầm trọng hơn. Thay đổi nồng độ estrogen có thể khiến da khô hơn. Sự mất mát collagen có thể dẫn đến chảy xệ da dọc theo quai hàm và quanh mắt.
• Bước sang tuổi 60, sự thay đổi đáng chú ý nhất là da bạn sẽ bị mỏng đi. Việc chăm sóc da hàng ngày có thể chống lại các nếp nhăn và cải thiện độ săn chắc nhưng không đủ để chống lại tình trạng chảy xệ ở mặt.

Những cách ngăn lão hóa da hiệu quả

Tránh sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc da không rỏ nguồn gốc

Đây chính là việc đầu tiên mà các chị em nên tránh xa, vì trên thị trường hiện nay đang bày bán tràn lan những sản phẩm kem trắng da, chăm sóc da,… không rõ nguồn gốc, xuất sứ.

Chế độ sinh hoạt khoa học

Việc ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý không chỉ đảm bảo sức khỏe cho bạn học tập, làm việc mà còn có tác động trực tiếp đến làn da. Sự tươi tắn, trẻ trung của làn da phụ thuộc rất nhiều vào chế độ sinh hoạt của bạn, từ việc hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, lạc quan… Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới, bởi vậy, muốn da đẹp, bạn cần ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày nhé.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp bạn duy trì hoạt động thường xuyên và cải thiện mức năng lượng cũng như chức năng não của bạn. Nó cũng đã được chứng minh là để giúp giữ cho làn da khỏe mạnh hơn và giảm các dấu hiệu lão hóa. Uống nước cũng là một phương pháp để dưỡng ẩm cho da và toàn bộ cơ thể. Trung bình, mỗi ngày bạn đừng quên cung cấp ít nhất 2l – 2.5l nước cho cơ thể nhé.

Sử dụng kem chống nắng

Như đã nói ở trên, tác nhân gây nên lão hóa da còn do tia UV từ ánh nắng mặt trời. Điều này khiến cho da tay trở nên thâm sạm, xuất hiện những vết đốm tối màu gây ảnh hưởng đến sắc tố da. Để tránh không làm lão hóa da tay và khiến đôi tay trở nên mất thẩm mỹ do hắc tố melanin thì chị em cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường. Không chỉ vùng mặt, cổ mà cả tay chân cũng rất cần được chống nắng. Bên cạnh đó, việc bảo vệ làn da bằng cách mặc áo chống nắng, đeo găng tay đi đường cũng vô cùng cần thiết.

Trên đây là một số bí quyết giúp đẩy lùi quá trình lão hóa mà chị em nên biết. Để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp, mỗi người cần tìm cho mình những giải pháp hoàn hảo và tối ưu nhất

Bài Viết Liên Quan

Những cách trị mụn an toàn mà hiệu quả tại nhà.

Hiện nay, ngoài các phương pháp trị mụn sử dụng Serum trị mụn, kem trị mụn, thuốc trị mụn .... Xem Thêm

Các bước chăm sóc da cơ bản mà bạn nên biết.

1. Tại sao cần chăm sóc da Da cũng giống như lớp quần áo mặc hàng ngày của cơ thể, Xem Thêm

Các bước chăm sóc da vào mùa mưa sao cho hiệu quả.

Nếu bạn còn khư khư quan điểm nước mưa là nước sạch tinh khiết, trong lành thì từ bỏ ngay Xem Thêm

Có bao nhiêu loại da và cách phân biệt các loại da thế nào ?

Biết cách phân biệt loại da sẽ giúp các nàng biết da mình là loại da gì, từ đó sẽ Xem Thêm